Arjenhallinta-valmennus
Arjenhallinta-valmennus koostuu viidestä yksilötapaamisesta (5 x 60 min) terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. Se on suunniteltu tarjoamaan ymmärrystä oireista sekä niiden vaikutuksesta itseen ja omaan toimintaan sekä käytännönläheisiä keinoja arjen hallintaan, toiminnanohjauksen kehittämiseen sekä tukemaan minäkuvaa.Jakson tavoitteet asetetaan aina yhdessä asiakkaan kanssa.
Tapaamisissa voidaan käsitellä esimerkiksi seuraavia teemoja:
- Ajanhallinta ja päivän strukturointi. Käymme läpi, miten pilkot suurempia tehtäviä pienempiin, hallittavampiin osiin ja millä tavoin voit luoda kestäviä rutiineja arkeen.
- Yksilöllisten vahvuuksien ja ominaisuuksien tunnistaminen. Tunnistamme yhdessä vahvuutesi ja haasteesi, jotta voit mukauttaa toimintaasi niiden pohjalta ja hyödyntää omia vahvuuksiasi arjessa paremmin.
- Ympäristön muokkaaminen. Saat neuvoja, miten muokkaat ympäristöäsi niin, että se tukee hyvinvointiasi paremmin. Tämä voi sisältää vinkkejä esimerkiksi aistikuormituksen vähentämiseen työ- tai opiskeluympäristössä.
- Vireystilan tunnistaminen ja säätely. Opit tunnistamaan omaa vireystilaasi ja löytämään toimintoja, jotka tukevat itsesäätelyä ja hyvinvointia.
Viiden käyntikerran kokonaisuus auttaa kehittämään arjenhallintataitoja ja toimintakykyä, mikä puolestaan parantaa jaksamistasi ja lisää arjen sujuvuutta. Jaksoa voi halutessaan myös jatkaa.
Sarasteen arjenhallinta-valmennuksessa sinua tukevat terveydenhuollon ammattilaiset; toimintaterapeutti tai psykofyysinen fysioterapeutti tai psykiatrinen sairaanhoitaja, joilla myös neuropsykiatrisen valmentajan koulutus.
Arjenhallinta-valmennukseen voit tulla myös ilman mitään diagnoosia, jos tunnistat tällaisia haasteita arjessasi ja kaipaat ammattilaisen tukea.
Miten eri ammattilaiset eroavat?
Toimintaterapeutin erityisenä painopisteenä ovat arjen tasapaino kokonaisuutena (esim. opiskelun/työn, levon ja vapaa-ajan välillä), uusien taitojen harjoittelu (esim. sosiaalisissa tilanteissa tarvittavat taidot) ja tarvittaessa työskentelyn tuominen myös aitoihin asiakkaan arjen ympäristöihin.
Psykofyysinen fysioterapeutti ja neuropsykiatrinen valmentaja toimii psykofyysisen fysioterapian viitekehyksen kautta. Heillä painopisteenä ovat erityisesti kehollisuus ja keholliset menetelmät osana arjen toimintakyvyn ja toiminnanohjauksen tukemista.
Psykiatrisen sairaanhoitajan ja neuropsykiatrisen valmentajan toiminnassa painopiste on ratkaisukeskeisessä työotteessa. Lisäksi jakso on mahdollista toteuttaa osin tai kokonaan hevosavusteisesti, jolloin hyvinvoinnin eri osa-alueita voidaan lähestyä hyvin käytännönläheisesti eläinten kanssa toimien.
Jakson hinta: 525 euroa + sarjakäynnin klinikkamaksu (11€/kk)
Jakson hintaan sisältyy viisi tapaamista klinikalla tai etänä. Arjen ympäristössä tapahtuvat käynnit laskutetaan kunkin ammattilaisen kohdalla hinnaston mukaisesti korotetuin hinnoin, ja niiden hinta kannattaa tarkistaa hoitavalta ammattilaiselta.
Miten toimia?
Jos kiinnostuit, ota yhteyttä info@sarasteklinikka.fi tai soita 010 319 4110. Voit myös varata ensikäyntiajan suoraan palvelua tarjoavalle ammattilaiselle. Mainitsethan varauksen lisätietona Arjenhallinta-valmennuksen.
Ota rohkeasti meihin yhteyttä.
